| Avtor |
Sporočilo |
|
| Oilily |
 Objavljeno: 09 Apr 2007 18:52 |
 |
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
*pilates vsak dan
*enormne količine vode
*jagode za malico, lahka hrana za kosilo/večerjo
*solarij za malo podlage
*krof fighter
še kaj?  |
|
|
| Nazaj na vrh |
  |
| Lala |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 18:53 |
|
|
|
Gost
|
| tek?plavanje?rolanje? |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 18:53 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| jemima |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 18:57 |
|
|
Groupie for life
Pridružen/-a: 21.12. 2006, 19:41
Prispevkov: 10799
|
| dj nehejte, ker bom mela spet slabo vest, ker jz nimam nobenega načrta |
_________________
Let's have some fun, this beat is sick
I wanna take a ride on your disco stick |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Cherry Pie |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 18:57 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 03.04. 2007, 13:26
Prispevkov: 666
|
Moj plan:
× Telovadba vsak dan.
× Soki iz sveže stisnjenega sadja ali voda.
× Solarij-nujno! 
× Lahka hrana za kosilo in večerjo (kakšna zelenjava, juhice, sadje,...)-nič mastnih stvari.
× Kolesarjenje, rolanje, tek.
× Nič priboljškov!
To pa je to.  Trenutno se ne spomnim, da bi kaj izpustila. 
P.S.: To je že moj ustaljen plan vsako leto po Veliki noči do poletja.  |
_________________
http://thecolorfulwork.blogspot.com/ |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 18:58 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
| aha, pa kopalke ali nove kavbojke za vzpodbudo. pri meni pade še parfum . |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Blondie |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 19:08 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 25.10. 2006, 15:52
Prispevkov: 1566
|
- ogromne količine vode, limonade, zelenega čaja
- telovadba najmanj 4x na teden oz. po možnosti vsak dan
- ogromno zelenjave, sadja in beljakovin, čim manj ogljikovih hidratov, sladkarij
- krema za samoporjavitev + ko je topleje praženje doma na vrtu
Sicer pa tak plan izvajam skozi celo leto oz. se trudim, da ni pol panike pred poletjem... |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Lacroix |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 19:27 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 19.02. 2007, 15:22
Prispevkov: 1089
|
- telovadba vsak dan zjutraj in zvečer po 20min
- hrana: čimmanj, če že kaj, po možnosti samo zelenjava/sveži sadni soki
- vode vsak dan min 5l
- vsako jutro 1 limona z vodo brez sladkorja
- večkrat na dan mazat z vlažilnimi kremami po celem telesu |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| špagetek |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 19:36 |
|
|
almost famous
Pridružen/-a: 14.08. 2006, 14:07
Prispevkov: 2655
|
Evo, mam že slabo vest. Tut če si bom pripravila kakšen plan, ne verjamem, da se ga bom striktno držala. To pač ni v moji moči   |
_________________
Don't be afraid of death. Be afraid of the unlived life. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| anna |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 19:52 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 09.02. 2007, 18:59
Prispevkov: 450
|
Punce! 
ce ma kera tale Pilates na compu, bi se priporocala...bi rada poskusla
Aja moj plan, joooj
1. Voda vsaj 2.5 litra na dan
2. Dove summer glow mam ze doma
3. Vsak dan namazat anticelulitni gel nase
4. Cim manj jest
5. Plesanje
Tok zaenkrat. |
_________________
Človek mora imeti v sebi kaos,
da bi v njem lahko zaplesala zvezda.
(Nietzsche)
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| lullaby |
| Objavljeno: 09 Apr 2007 22:09 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 24.02. 2007, 22:48
Prispevkov: 457
Kraj: ljubljana
|
| narest vse izpite |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Sofie*Sur Le Sofa* |
| Objavljeno: 10 Apr 2007 06:58 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.05. 2006, 00:20
Prispevkov: 1249
|
Hm, ja jst bi pa rada dosegla svojo želeno težo do začetka maja, da se pol med izpitnim obdobjem ne ukvarjam še s tem, ampak samo lepo vzdržujem postavco.
Drgač pa tkole se nameravam lotit projekta "great body" :
* vsak drugi dan na Šmarno goro
* tiste vmesne dni delam doma vsaj pol ure kardio dnevno
* šla bom spat vsak dan ob enajstih zvečer najkasneje (okej, razen, ko se bo šlo žurat, pa še takrat se bom držala tele spodnje točke:)
* vsak dan bom vstala najkasneje ob osmih
* čez dan se nč ne spi
* veliko limonade
* en sadež ali dva dnevno (jabolka, pomaranče, jagode ...; banane niso zaželene)
* ena sladkarija dnevno (recimo frutabela, en kos peciva, en milky way minute, kej tazga ... ker brez sladkarij pač ne morem)
* ena vrsta proteinov dnevno - recimo ali piščančje meso ali tofu ali tuna ali jogurt
* poleg proteinov pa še veliiiiko najrazličnejše zelenjave
* pa še kako juhco z algami vmes za minerale 
Če bom pridna, mi bo v enem mescu ratal spedinat postavco, da bo trebuh čist miniaturen, ritka pa joškice pa morjo bit, sam da je vse napeto 
Aja, pa zame je idealna postava verjetno precej drugačna od vaše predstave. Men je kej tazga supadupa:
http://i52.photobucket.com/albums/g28/guitarrocka88/jessica_alba_beach1.jpg
Grem zdej na Šmarno |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Blondie |
| Objavljeno: 10 Apr 2007 11:53 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 25.10. 2006, 15:52
Prispevkov: 1566
|
O jaaa Sofi božansko....tale postavca je super, tudi meni je bolj všeč kaj takega
Oblineee...   |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 10 Apr 2007 16:54 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
torej, danes sem si kupila Lipometric, glede hrane sem so-so, zvečer bom telovadila.
aha, pa spat bom hodila ob 9ih, vstajala ob 6ih(>ok, to nisem 100% ) in še zju3 delala pilates  .
pa da ni samo glede postave. upam, da bom brez nadaljnih cvekov, in bog ne daj da imam popravca . |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Masaaa |
| Objavljeno: 10 Apr 2007 17:52 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 07.02. 2007, 23:05
Prispevkov: 564
|
Blondie je napisal/a: O jaaa Sofi božansko....tale postavca je super, tudi meni je bolj všeč kaj takega
Jaaa lepo
Moj summer plan:
* čimveč športa: aerobika 2x/teden, rolanje vsak drugi dan ali še več, zvečer telovadba
* sladkarije na minimum (nekaj jih rabim )
* ne jem po 18.00
* manjši obroki
* omejit OH
* veliko vode |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| macro |
| Objavljeno: 10 Apr 2007 17:54 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 12.12. 2006, 11:42
Prispevkov: 444
Kraj: primorska
|
| Nimam posebnega plana, gibljem se itak že ful dost, mogoče bi lahko le malo več vode. |
_________________
fešn. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| anna |
| Objavljeno: 16 Apr 2007 11:56 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 09.02. 2007, 18:59
Prispevkov: 450
|
Kako vam gre? Men kr uredu. Sm zacela kolesart, vsak dan eno uro. A je to premal? Je, a ne? 
Glede hrane... se kr drzim, sam se bojim k bo ksn moment k se ne bom znala zadrzat... |
_________________
Človek mora imeti v sebi kaos,
da bi v njem lahko zaplesala zvezda.
(Nietzsche)
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Skinny |
| Objavljeno: 16 Apr 2007 13:28 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 11.03. 2007, 18:30
Prispevkov: 450
|
Moj summer plan zgleda takole:
- se ( zdravo ) zrediti za 2-3 kile.
- učvrstiti kožo na stegnih in rokah ( skoraj me je kap, ko so mi merili kožno gubo  )
- veliko sprehodov, tek s psom in steper.
Me zanima koliko od tega bom res uresničila. |
_________________
Who made up all the rules?
We follow them like fools. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 16 Apr 2007 16:51 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
jaz sem že na dnu  . vstajam ob 7ih, spat hodim ob 10ih, jem bolj kot ne crap (ampak po šesti ne), pijem premalo, telovadim pa le. pa v šoli sem popravila kemijo . |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| lullaby |
| Objavljeno: 16 Apr 2007 17:00 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 24.02. 2007, 22:48
Prispevkov: 457
Kraj: ljubljana
|
| moj plan-ostat taka kot sem! samo malo se učvrstit-predvsem noge, zato sem začela laufat, zaenkrat sem na 3km na dan, but im gettin better! |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
