| Avtor |
Sporočilo |
|
| špagetek |
 Objavljeno: 30 Jan 2008 19:45 |
 |
|
almost famous
Pridružen/-a: 14.08. 2006, 14:07
Prispevkov: 2655
|
Ja, ma Sugar prav. Čist odvisno kdaj končaš.
Sm šele zdj vidla post, kjer je napisala, da hodi po šoli. Sm misla, da zvečer hodi. |
_________________
Don't be afraid of death. Be afraid of the unlived life. |
|
| Nazaj na vrh |
  |
| Sofie*Sur Le Sofa* |
| Objavljeno: 30 Jan 2008 20:18 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.05. 2006, 00:20
Prispevkov: 1249
|
Ja men so ti šejki prov nenormalno dobri ... Sam jst si jih vedno mešam s sadjem - zmešam recimo sojino mleko, ta prah pa hruško - kok je to dobr! In ja, jst sm to začela pit samo zarad poznih treningov, ker je to ful lahek obrok.
Drgač pa MORAŠ neki pojest po treningu, da "nahraniš" mišice ... Samo mora bit kvaliteten obrok, priporočljivo je, da so beljakovine. |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 30 Jan 2008 20:41 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
Se mi je zdel ja, da so beljakovine. Hvala.  |
_________________
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Sofie*Sur Le Sofa* |
| Objavljeno: 31 Jan 2008 00:18 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.05. 2006, 00:20
Prispevkov: 1249
|
Aja, pred treningom pa tud obvezno moraš neki pojest!! Ne se hecat s tem, jst sm parkrat skor omedlela, ko sem šla zjutraj na tešče na polno gont na tekač ...
Pred treningom pojej kakšne kvalitetne OH, recimo najboljš ovsene kosmiče z vodo (al pa razredčenim 1.6 mlekom), po treningu pa kakšno tuno, skušo, purana s solato ... Good luck!
Jst grem jutr spet na fitnes po enem mescu, že ful pogrešam mal miganja! |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| eve |
| Objavljeno: 31 Jan 2008 13:50 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 19.08. 2007, 17:19
Prispevkov: 748
|
Nekateri prav priporočajo trening (no, recimo aerobni-tek itd) na tešče, ker porabiš več maščob. Jaz ga prakticiram vedno na tešče ( ker se mi popoldne nikol ne da telovadit  ) in nimam problemov s slabim počutjem. Se mi zdi pa da je vseeno boljše da vsaj nekaj poješ, če ne že zaradi preventive (sploh če veš, da si bolj "švoh").  |
_________________
Many are stubborn in pursuit of the path they have chosen, few in pursuit of the goal. Nietzsche |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 31 Jan 2008 17:01 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
Jaz za malico ponavadi kakšno polnozrnato žemljico kupim (al 2 ), kdaj si pomelo prinesem. 
Sam fak, kr brez sladkarij bo treba.  |
_________________
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Lorri |
| Objavljeno: 31 Jan 2008 17:34 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 24.06. 2007, 22:55
Prispevkov: 1252
Kraj: Sweden
|
Js se pa kr držim mojga plana... sicer danes sem mela malo preveliko srečanje z čokolado (I can't help myselfe.. sem se že sprijaznila  ) .. 1kg je že odletel vseeno |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Sofie*Sur Le Sofa* |
| Objavljeno: 09 Feb 2008 08:57 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.05. 2006, 00:20
Prispevkov: 1249
|
Jaz mam pa spet nov plan
Zjutraj na tešče naredim nek obred s toplo vodo (baje je ful zdravo za čiščenje organizma), pol zajtrkujem po Montignacu (polnozrnat kruh z marmelado brez sladkorja + sojino mleko al pa samo sadje), za kosilo spet jem po Montignacu (solata, puran + zelenjava, jogurt), za večerjo pa isto po Montignacu (zelenjavna juhica + kompot al pa zelenjavni krožnik + riba) al pa pijem tist moj Herbalife šejk, ko grem kej trenirat/laufat (čeprav nisem bla že ene 2 mesca v fitnesu  ). Itak je pa bistvo v športu ... No sej zdej prihaja lepo vreme, tko da superge gor pa laufat! |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 09 Feb 2008 19:12 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
Men gre pa ful dobr!  Hodim v fitnes vsak dan (za kakšno urco, urco pa pol), jem sicer dokaj normalno, edino po šesti ne več. Za kile pač ne vem, ampak se tud ne mislim tehtat, bom že opazila kar bo za opazit. In upam, da bo kmal! Vsaj trebuh je začel že mal plahnet. |
_________________
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| anna |
| Objavljeno: 19 Feb 2008 09:33 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 09.02. 2007, 18:59
Prispevkov: 450
|
| Men gre tud kr uredu, itak zadnje čase živim od kave pa redbullov. Sicer hodm naokol kot zombi, ampak kaj bi taka malenkost. |
_________________
Človek mora imeti v sebi kaos,
da bi v njem lahko zaplesala zvezda.
(Nietzsche)
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Lorri |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 11:53 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 24.06. 2007, 22:55
Prispevkov: 1252
Kraj: Sweden
|
I need a new plan,, NUJNO 
morm alko. črtat za neki cajta |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| norma |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 12:24 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 06.05. 2007, 17:18
Prispevkov: 412
|
Jaz sem pa še vedno bolna in mi moj plan ne pomaga v taki meri, kot sem upala  ...
Blah... Ampak počasi se pa vseeno izboljšuje ... |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 13:04 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Hmmm, zato js rajš manj hodim ven. Ker vem, da bo skor zmeri kšn alkohol  |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| °° SunShine |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 13:25 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 08.02. 2007, 23:37
Prispevkov: 1013
|
Moj plan je - VZTRAJANJE! Sicer sem kar na dobri poti (sploh glede na "stari režim" ), samo vztrajati moram, ker (logično) rezultato niso vidni čez noč.
Sem pa opazila, da se mi je celulit malo zmanjšal. |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| |..cioccolatino..| |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 13:27 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 10.12. 2006, 13:44
Prispevkov: 1442
|
| hm..jst sm pa opazla da nism lačna takrt k sm s skom..k sm pač nekak zaposlena..če nimam nč za počet pa sam jem..tko da bom začela več stvari delat da bom zaposlena, da ne bom lačna |
_________________
(\__/) This is Bunny. Copy and
(='.'=) paste bunny into your
(")_(") signature to help him gain world domination. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 23 Feb 2008 14:09 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
| Ja, čokolatko ( ), se čist strinjam. Js če sem ful zaposlena včasih ne opazim, da sem vbistvu samo zjutri pojedla eno jabolko (kar spet ni kul ampak you get the point). |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Sophism |
| Objavljeno: 25 Feb 2008 22:56 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.08. 2007, 21:18
Prispevkov: 1271
Kraj: buregđinica
|
AaAaaa, naj začne kdo z mano jutri. Jst vsakič napišem plan in pol se ga držim like 15 minut.  |
_________________
Everything you can imagine is real.
[Pablo Picasso] |
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 25 Feb 2008 23:04 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Me, meeeee
Ne js res jutr začnem še laufat in to.
Deal?
Joooj js sm rekla že pred pol ure da grem spat pa še kr neki kle okol lutam . Treba je več spat tut. |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Sophism |
| Objavljeno: 25 Feb 2008 23:55 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 01.08. 2007, 21:18
Prispevkov: 1271
Kraj: buregđinica
|
Ja, samo kaj ko mene zbudijo že ob 9h, kljub temu da so p-o-č-i-t-n-i-c-e. 
Evo, od jutri naprej nič čokolade, peciva max. 2 kosa in ne več pol pekača, obvezno sprehod, počasi začnem tečt, čez 3 tedne se lahko vrnem na trening in potem bom super! Sounds easy |
_________________
Everything you can imagine is real.
[Pablo Picasso] |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Lorri |
| Objavljeno: 26 Feb 2008 18:34 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 24.06. 2007, 22:55
Prispevkov: 1252
Kraj: Sweden
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
Upam da mi bo ratalo - grem vn --> nevarnost alkohola 
