| Avtor |
Sporočilo |
< Šport ~ Dnevna vadba |
| PainAuChocolat. |
 Objavljeno: 01 Mar 2008 11:44 |
 |
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Bla sem na Lj Gradu in na tržnici 
Komi čakam pondelk, da se vpišem na fitnes.
Jutr grem pa spet v hribe, kot večino nedelj. |
|
|
| Nazaj na vrh |
  |
| Lala |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 11:51 |
|
|
|
Gost
|
PainAuChocolat. je napisal/a:
Komi čakam pondelk, da se vpišem na fitnes.
Jst tut  . Kakšne superge rabš za na fitnes? Dvoranske? |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 11:56 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Ooo high five 
Js mam ene Adidas, k sm jih mela že za športno lani. Pomoje važn, da ti sedejo na nogo in da so čiste. Drugač pa vpraši Oilily k je že strokovnjak za fitnes |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 19:22 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
PAC, kam boš pa hodila?  |
_________________
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
| SugarHigh |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 20:27 |
|
|
Valentina's wife to be
Pridružen/-a: 28.04. 2006, 19:26
Prispevkov: 2792
Kraj: Ljubljana
|
Jst bi šla na fitnes, sam ne sama .. večina ljudi moje vrste ni preveč zainteresirana.  |
_________________
the biggest hazard in life is to risk nothing |
|
| Nazaj na vrh |
 |
| Lala |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:13 |
|
|
|
Gost
|
| Pejt z nama z Diano! |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| eve |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:13 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 19.08. 2007, 17:19
Prispevkov: 748
|
^^To je izgovor, tud če greš sam zna bit zabavno  |
_________________
Many are stubborn in pursuit of the path they have chosen, few in pursuit of the goal. Nietzsche |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Oilily |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:16 |
|
|
Our very own sex addict
Pridružen/-a: 05.08. 2006, 16:19
Prispevkov: 5217
|
^^Jaa, jaz sem neki časa prov z užitkom hodila sama, ampak zdej mam družbo, pa je tud ful zabavno. Pa še hitrej mine.  |
_________________
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:16 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Js bom sama hodila, ker se mi ne da ukvarjat z lenimi ljudmi, ki iščejo izgovore in jih morš vsakič posebi prepričevat da nej grejo stabo  .
Aja Oilily js bom kr kle na Taboru hodila, ker mam pač čez cesto |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| eve |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:17 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 19.08. 2007, 17:19
Prispevkov: 748
|
| Ja, z družbo je res bolš, s samim sabo pa tud ni slabo |
_________________
Many are stubborn in pursuit of the path they have chosen, few in pursuit of the goal. Nietzsche |
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 01 Mar 2008 21:20 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
Ma ja, sej je z družbo tut men boljš sam nimam energije. Mogoče mam pa samo js take izkušnje da zmeri k sm se z nekom zmenla, se mu pol več kot polkrat ni dal it 
Če grem sama mam lepo ipod in razmišljam o stvareh |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| SugarHigh |
| Objavljeno: 02 Mar 2008 10:20 |
|
|
Valentina's wife to be
Pridružen/-a: 28.04. 2006, 19:26
Prispevkov: 2792
Kraj: Ljubljana
|
eve je napisal/a: ^^To je izgovor, tud če greš sam zna bit zabavno
Ti že veš. 
Men pač ni prijetno, sploh sam it prvič ... če pa ti take izgovore uporabljaš, pol pa ne vem
Broks, ja we shall do, se zmenva dons. |
_________________
the biggest hazard in life is to risk nothing |
|
| Nazaj na vrh |
|
| v3nus |
| Objavljeno: 02 Mar 2008 12:46 |
|
|
party girl
Pridružen/-a: 04.01. 2008, 17:12
Prispevkov: 466
|
| navsezadnje ni to tolko pomembno,glavno da greš in zares hodiš,da si odločen in vstrajaš da nekej za se narediš dobrega.. |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| °° SunShine |
| Objavljeno: 02 Mar 2008 19:50 |
|
|
sleeping with administrators
Pridružen/-a: 08.02. 2007, 23:37
Prispevkov: 1013
|
Jaz se najraje rekreiram sama. Fitnes, aerobika, gore ipd. Tko imam čas za razmišljanje, poslušam mp3, pa še nihče me ne vidi, ko sem cela rdeča v obraz.
Danes: Smučanje 2h (ker je bil obupen južni sneg  ), potem pa še malo hoje po gori. |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| SugarHigh |
| Objavljeno: 02 Mar 2008 19:57 |
|
|
Valentina's wife to be
Pridružen/-a: 28.04. 2006, 19:26
Prispevkov: 2792
Kraj: Ljubljana
|
| Teč je pa itak najboljš sam, oz. z mp3 (vsaj men osebno je ful lažje več pretečt, če poslušam mp3). Če jih je več, se pa na koncu bolj mal preteče, pa vsak ma nek svoj tempo. |
_________________
the biggest hazard in life is to risk nothing |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Naughty |
| Objavljeno: 02 Mar 2008 21:20 |
|
|
I wouldnt cheat on Cheryl Tweedy!
Pridružen/-a: 26.06. 2006, 19:09
Prispevkov: 4075
Kraj: Ljubljana, kajpadrucga
|
Dans sm bla fuuul pridna!
6 ur delala (luda kuča!)
ceeeeu krog okol jezera na Bledu z rolarji
pa še tnz zdele |
_________________
DoSomethingAmazing. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| PainAuChocolat. |
| Objavljeno: 03 Mar 2008 20:42 |
|
|
party queen
Pridružen/-a: 08.07. 2007, 20:55
Prispevkov: 995
Kraj: Ljubljana
|
| Dopoldne sem šla s kolegico kao v šoping in sva prehodile cel center, od maxija do stare Lj. Potem sem šla do faksa. Po faksu pa v btc. In nazaj domov sem šla peš kar je cca 40min hitre hoje + una mučna hoja po štacunah. Pa vpisala sem se na fitnes tko da jutr grem |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Naughty |
| Objavljeno: 04 Mar 2008 14:01 |
|
|
I wouldnt cheat on Cheryl Tweedy!
Pridružen/-a: 26.06. 2006, 19:09
Prispevkov: 4075
Kraj: Ljubljana, kajpadrucga
|
Danes pilates!  |
_________________
DoSomethingAmazing. |
|
| Nazaj na vrh |
|
| Lala |
| Objavljeno: 04 Mar 2008 16:11 |
|
|
|
Gost
|
5x20 različnih trebušnjakov
ena ura odbojke |
|
|
| Nazaj na vrh |
|
| Naughty |
| Objavljeno: 04 Mar 2008 23:02 |
|
|
I wouldnt cheat on Cheryl Tweedy!
Pridružen/-a: 26.06. 2006, 19:09
Prispevkov: 4075
Kraj: Ljubljana, kajpadrucga
|
Jz resno razmišlam, da bi si tole ubodla!
Gre za enega najbolj priljubljenih dodatkov k prehrani, saj spada med t.i. fat burnerje, ki so lahko učinkovit pripomoček pri hujšanju. Odvečne maščobe bomo porabljali hitreje, zaradi privarčevanih rezerv ogljikovih hidratov bomo med treningom veliko bolj vzdržljivi, po treningu pa hitreje okrevali. Stranskih učinkov ni, dodatek l-karnitina velja za zelo varnega in neškodljivega.
Za maksimalni učinek l-karnitina na izgubo telesne maščobe je potreben odmerek 2 do 4 g 30 minut pred aktivnostjo. Za boljši efekt je priporočljiv še dodatek kofeina, ki med aktivnostjo spodbuja sproščanje maščobnih kislin. Pred aktivnostjo je torej priporočljivo spiti kakšno kavo, v vsakem primeru pa veliko tekočine, najbolje kar navadno vodo.
Največ maščobe boste pokurili, če boste aktivnosti izvajali zjutraj na tešče, saj je takrat raven krvnega sladkorja zaradi nočnega stradanja nizka. Tako telesu kot vir energijo ne preostane nič drugega kot načetje zalog telesne maščobe. |
_________________
DoSomethingAmazing. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
